傍晚。
网吧。
杨卓开了台机子。
看到这远古时期的电脑，他还真有些不习惯。
申请了一个扣扣号，登陆后，杨卓从兜里拿出一张纸条。
离开二高前一天晚上张玲玲给他的。
远古时期扣扣的页面虽然不好看，但蛮简洁的。
“怎么起这样的昵称？”
杨卓有些忍俊不禁。
他还以为张玲玲会起个小清新的网名，结果起了个“黑猫警长”。
跟她的模样和性格实在联系不起来。
加上扣扣后，杨卓就没再管了。
看着电脑上的游戏，也没有点开的欲望。
于是随便播放一首歌，靠在椅子上思考起来。
现在还是2002年，未来10年有很多连普通人都知道的发财机遇。
最简单的就是买房，买股票，买比特币。
稍微难一些的是投资。
杨卓对这方面了解的不多，但也知道金融危机的时候京东融资极其困难，知道刚创立的字节跳动同样不被资本看好。
这种时候，有钱就能投，不需要什么背景和资源。
除此之外，跟生活息息相关的影视圈，他也了解一些。
比如吴景的《战狼》拉不到投资。
比如徐正的《泰囧》也被小马奔腾和华艺无情拒绝，最后让光线占了大便宜。
还有些电影和电视剧大火。
等等。
仔细想想，其实是有很多发财机会的。
只不过。
大部分机会都需要有钱才能抓住。
除了比特币。
这玩意儿刚出来的时候几毛钱一个，而且数量很多。
随便囤一点，喝点汤，就能挣不少。
多了不行。
因为这东西是资本炒上去的，你都囤着资本就不炒了，会换下一个工具。
那样得不偿失。
“钱！”
杨卓皱着眉头想了想。
目前来说，最靠谱的还是尽快在短跑上出成绩。
有成绩就有名气，有名气就有钱。
前世，刘飞人在雅典奥运会夺冠后，不到2年，A级代言就超过1000万。
07年的时候A级代言更是达到了2000万的水平。
巅峰时期，在国内体坛的代言价格仅次于大姚。
这还是在110米栏影响力不高的情况下。
如果他是在100米短跑夺冠，那身价还要高两个档次。
所以说。
杨卓想要尽快搞到资金，还是得靠代言。
有了钱就能搞投资。
就像大姚一样，早早就在国内投资了不少公司，用钱生钱。
当然。
现在距离雅典奥运会只有不到2年的时间，杨卓不会自负到能拿冠军。
太难了。
别看现在他几个月就提升了1秒多。
这是因为刚开始专业训练，是高速成长期。
等高速成长期结束，再想进步就非常困难了。
0.1秒，甚至0.05秒，都需要几年的功夫。
但不管怎么说。
杨卓到时候肯定是有资格参加雅典奥运会的。
能进决赛，就能产生商业价值。
如果能拿到铜牌，就能成为国内体坛的明星级人物。
要是能拿到银牌，商业价值不会比刘飞人差多少。
因为100米的意义不同，在世界范围内的影响力不是110米栏能比的。
就连国内也一样。
普通民众大都知道100米短跑这个项目。
但刘飞人夺冠前，国内民众有几个人知道110米栏？
刘飞人退役后，110米栏关注度在国内一落千丈，决赛都没人看。
而100米短跑，即便没有华夏选手进入决赛，收视率还是很高。
还有。
在奥运会上，100米决赛能享受到灯光秀，而且在那个时候，别的项目比赛都要暂停。
可见其影响力。
想到这儿。
杨卓把扣扣下了，关机。
回去睡觉，明天早点起来训练。
......
第二天。
杨卓依旧是早早起床做简单的活动，活动完吃饭。
然后再来到田径场。
李庆正在那儿沉思。
“教练，今天练什么项目？”
“力量，你的力量需要提高，咱们去健身房。”
教研部给杨卓提供了免费的健身卡。
可以随时随地去健身房锻炼。
健身房。
杨卓正在做杠铃深蹲的训练。
李庆在旁边指导。
“注意力放在腿上，不要先抬臀直腰，要找蹬腿向上的感觉。”
“脚别动。”
“重心保持稳定，慢慢起。”
“股四头肌继续用力。”
“好，可以了。”
做完五组后，杨卓长舒一口气。
李庆笑着问道：“感觉如何？”
“感觉全身都需要用力。”
“没错，杠铃深蹲主要是练腿肌和臀肌，但腰部，腹部也都能练到，是提升力量的有效动作。”
杨卓用毛巾擦了擦汗，随后拿起一瓶矿泉水，吨吨吨喝了几口。
“你的动作还不够标准，不过以后慢慢打磨，今天咱们把力量举三大项都给做一遍，熟悉一下。”
所谓力量举三大项，指的是深蹲，卧推和硬拉。
是基本力量训练的重要手段。
“咱们国家短跑队的训练，不注重上肢力量，主要是练大腿股四头肌，但我今年在国外待了两个月，发现他们对上肢力量非常重视，还有臀肌，大腿后群肌肉。昨天又看了你的跑法，上肢力量对于跑动时的加速效果也很明显，所以打算给你制定全面的训练计划。”
听到这里，杨卓深以为然的点点头。
前世他在看一些视频的时候，也听苏丙田说过上肢力量的重要性。
而早些年国家短跑训练的方式和理念上都跟国外有不小的差距。
主要是一部分老教练，思维固化，不懂得与时俱进。
国内在这方面的研究又比较落后。
没想到李庆倒是认识的很到位。
当然。
这也离不开京大的支持，出钱让他在国外访问学习。
“教练，我还有个问题，不知道对不对。”
“高强度训练后需要对肌肉进行放松和恢复，不然容易损伤，继而出现伤病。”
杨卓这也是为自己考虑。
虽然说他恢复能力强，但谁知道这个恢复能力的极限是多高？
真要伤病了，还能恢复的快吗？
李庆点点头：“这一点我也清楚，不过咱们条件实在是有限，目前还配不上专业的按摩师。”
说到这，他皱起眉头思考了一下：“这样，以后你每天都坚持泡澡，对肌肉有缓解和放松的作用，我再给上面打报告，看看能不能让给咱们聘请专业按摩师。”
“好。”
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